Um guia prático completo desenvolvido pela nutricionista Talita Tozzo para mostrar que a Dieta Low Fodmap não precisa ser complicada. Aprenda a fazer as escolhas certas, evitar restrições desnecessárias e adaptar a alimentação à sua rotina.
✓ Video Aulas + Guia Prático Digital Completo
✓ Plano Alimentar Low Fodmap
✓ Lista de Alimentos Permitidos e a Evitar
✓ Estratégia de Reintrodução dos Alimentos
Você sente que praticamente tudo o que come fermenta?
Se você convive com:
Barriga estufada
Muitos gases
Dor abdominal
Desconforto após comer
Intestino preso
Diarreia
Síndrome do Intestino Irritável (SII)
SIBO, IMO ou Disbiose
A Dieta Low Fodmap pode ser uma estratégia útil para reduzir a fermentação intestinal e aliviar esses sintomas.
Além de ser indicada durante o tratamento do SIBO, IMO e Disbiose Intestinal.
O que você vai aprender:
O que são Fodmaps
Como fazer a fase de restrição de maneira leve (você vai ver que não é tão complicado assim)
Como reintroduzir corretamente os alimentos
Como descobrir quais alimentos realmente provocam sintomas em você
Como montar uma alimentação mais personalizada após a dieta
O que você terá acesso:
11 Vídeo Aulas Didáticas e Práticas
Plano Alimentar Completo
Com opções para Café da Manhã, Almoço, Lanche e Jantar
Lista de Alimentos a Priorizar e a Evitar
Opções de Bebidas, Petiscos e Doces
Opções de Suplementos de Proteína e Fibras de Baixa Fermentação
Protocolo de Reintrodução e Personalização da Dieta
As 3 Fases da Dieta Low Fodmap
Fase 1 - 2 a 8 semanas
Reduza temporariamente os alimentos ricos em Fodmaps para diminuir a fermentação intestinal e aliviar os sintomas.
Fase 2 - 4 a 8 semanas
Reintroduza os alimentos de forma organizada para descobrir exatamente quais grupos provocam sintomas.
Fase 3
Monte uma alimentação personalizada, mantendo apenas as restrições realmente necessárias para o seu intestino.
Sou Talita Tozzo
Nutricionista Funcional
Especialista em Saúde Intestinal
Nos últimos anos ajudei milhares de pessoas a compreenderem melhor seus sintomas digestivos através das redes sociais, cursos e atendimentos.
Este material reúne, de forma simples e prática, a estratégia que utilizo para orientar pacientes que precisam aplicar corretamente a Dieta Low Fodmap.
Perguntas Frequentes
Vou precisar fazer essa dieta para sempre?
Não. A Dieta Low Fodmap é uma estratégia temporária que possui início, meio e fim.
Vou ter que retirar todos os Fodmaps?
Possivelmente não. Vou te ensinar como ajustar e adaptar sua dieta para retirar os principais Fodmaps ou aqueles que mais geram sintomas em você.
Este material substitui acompanhamento profissional?
O curso auxilia na aplicação da Dieta Low Fodmap, mas não substitui uma consulta individualizada com médico ou nutricionista.
Investimento
R$ 197 à vista no PIX
ou em até 12x de R$ 20,37 no cartão
O que acontece após a compra?
✅ Acesso Área de Membros por 1 ano.
✅ Liberação imediata do Módulo 1 com as primeiras videoaulas, onde já vai começar a organizar sua dieta.
✅ Após 8 dias, liberação do Módulo 2, com o plano alimentar completo + guia alimentar para baixar.
Garantia de 7 Dias
Você pode assistir as primeiras aulas, se o material inicial não atender às suas expectativas, você poderá solicitar o reembolso dentro do prazo de garantia, conforme as regras da plataforma de pagamento.
Quer ir além da Dieta Low Fodmap?
O Guia Prático da Dieta Low Fodmap mostra como aplicar essa estratégia alimentar de forma correta, mas, para muitas pessoas, a alimentação é apenas uma parte do tratamento.
Se você deseja entender a causa dos seus sintomas, saber quais exames são indicados no seu caso, quais suplementos usar em cada situação, conheça o Programa Completo do SOS Intestino.
Lá você terá acesso a todo o conteúdo do App SOS Intestino, guias de suplementação, diversos outros protocolos alimentares de modulação intestinal, materiais de apoio, espaço para dúvidas e todo o passo a passo para cuidar da sua saúde intestinal de uma forma ainda mais completa.
Reduza os gases, o estufamento e o desconforto intestinal aprendendo a aplicar de forma prática e menos restritiva a Dieta Low Fodmap.